16 maja

" Reeed 20 maja 2012 21:16 Co wy p******icie że tak powiem :O mam 2 kuzynów którzy biorą w martwym ciągu po 200kg a ćwiczą z 3 lata może , bez żadnego koksu tylko na kreatynie itp a do tego siłownia to tylko ich dodatek do treningów footballu amerykańskiego a _power_ ćwiczy 12 lat trójbój siłowy mając 21 lat i uważacie że nie da się osiągnąć [...]

G-kick.Test na to czy jesteś jednak za młody. Co odpowiesz ojcu 16-latka, któremu na "fajnym" forum rozpisałeś "fajny" cyklik (oczywiście w dobrej wierze, bo lubisz pomagać spragnionym tajemnej wiedzy - która niewątpliwie posiadasz) jeżeli powie ci, że dzięki twojej "pomocy" jego syn jest ciężko chory i będzie musiał [...]

[...] dzien po to juz licza na nowy karnet. Do szatni radze nie zagladac bo w zime to tam mozna trupy trzymac , tak zimno. Kibelki sa czyste, ale prysznice sa płatne, a kobitki maja darmo - a miało byc równouprawnienie. Karnety 1 wejscie - 12zł za 10zl tez wejdziesz. 12 wejsc 50zł 8 wejsc 40zł 16 wejsc 60zł full 70zł Czynna od pon - soboty w [...]

no mam wrazenie,ze niektorzy upatruja przyczyn porazki wlasnie w tych testach i zadne inne czynniki nie maja juz znaczenia. o przygotowaniach pisalem,ze moim zdaniem forma Reema nie odbiegala jakos od jego dyspozycji wczesniej,przegral troche na wlasne zyczenie,no i dlatego,ze BF jest zwyczajnie solidnym zawodnikiem. i poziom tescia niewiele by mu [...]

Mauricio Rua vs. Chael Sonnen Alistair Overeem vs. Travis Browne Urijah Faber vs. Yuri Alcantara Matt Brown vs. Mike Pyle Uriah Hall vs. John Howard Joe Lauzon vs. Michael Johnson Brad Pickett vs. Michael McDonald Conor McGregor vs. Max Holloway Mike Brown vs. Steven Siler Diego Brandao vs. Daniel Pineda [...]

a niby czego ostatnia walka to nie jest wyznacznik!? to pokazało, że JDS z kontry sobie nie radzi i jak technicznie go Cain rozpykał w stójce - bomba to nie wszystko - Cain to najlepiej wyszkolony technicznie zawodnik w HW - OGÓLNIE. 5 walk na 49 w MMA Reema skończyło się przez decyzje i 3 na 16 Browne'a - wszystko wskazuje na to, że będzie [...]

[...] daje na górną partie ciała subiektywnie zaczynam widzieć mięśnie i jestem z tego zadowolony :) niestety pomimo ab rippera X boczki nie spadają a brzuch nie spada :( 1 maja koczę cały cykl z p90x i nie wiem czy lepiej będzie insanity - mimo że ostro jedzie po kolanach ale spala tłuszcz czy biegać ( w sumie też obciąża kolana) ?? Biegam [...]

Jak mówią statystyki Bundesliga jest ligą, która na swoje mecze przyciąga największą ilość kibiców. Średnia widzów na meczu wynosi 36 000, w Anglii 34 000, a w Hiszpanii 28 000. Tak więc nasi zachodni sąsiedzi mają się czym poszczycić. Nie tylko w Niemczech, ale w całej Europie na szczycie tabeli jest Borussia Dortmund, gdzie regularnie na [...]

[...] Augenthalera przesądziła czwartkowa porażka Bayeru z CSKA Sofia 0:1 w 1. rundzie Pucharze UEFA. Augenthaler jest pierwszym szkoleniowcem zwolnionym w tym sezonie w Bundeslidze. W Bayerze pracował od maja 2003 roku. źrodlo: wp.pl no szczerze mowiac to Bayer w tym sezonie nie zachwycał Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-09-16 19:59:10

czarny - dotad cwiczylem tak smao jak ty, ale po przerwie cwicze tym trneingiem i czuje, ze bedzie zaje.biscie _ spyderix - wlasnie nie . rece po wycisnieicu maja towryzc litere v po czym zostac opuszcozne po tym samym torze do barkow. dzieki temu pracuja same naramienne a jezeli bedziesz je opuszczał prosto w dol to beda pracowaly bary z tricem . [...]

Witam. Pilnie potrzebuję trening sprinterski przewidziany na 4 i pół tygodnia. Zawody są 14 maja, chłopak ma 16 lat, rekord na 100m ma 12,7. Ogólnie wysportowany, ale nie trenuje sprintu. Jest ambitny i chce się przygotować do zawodów. Ten wynik zrobił w październiku. Jak się da to chciałbym, żeby urwał z tego wyniku nawet pół sekundy. Będę [...]

[...] tym wylaniem jestes blisko, ale nie do konca Na pewno dam znac jesli bylbym w W-wie (najpozniej chyba w styczniu). MarKos, nie pisz, lepiej pogadajmy w 4 oczy... A zmiany maja zwiazek z sytuacja, o ktorej Ci kiedys pisalem. Sytuacja sie wyjasnila i stad nowe okolicznosci, w jakich sie znalazlem. Reszta, jak to nazwales, "poza [...]

No tak, moją winę też widzę, ale nie jest tak, że " zwłaszcza, że namawiały cię osoby mające już za sobą starty". Bo to był właśnie turniej dla początkujących. Powinno być "pomimo", a nie "zwłaszcza", osoby, które mnie przekonywały nie walczyły, ale własnie nadzorowały, sędziowały etc. Miał to być turniej dla osób, które nie mają za sobą walk, [...]

fotka z maja;] ale duzo sie nie zmineiło jak widzisz duzo lepszych zawodników niw było a rzeźbe to dla mnie pikuś zrobic w 3 tyg Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-09-08 16:31:58

po pierwsze zwiększ te kalorie bo masz za mało możesz tłuszczem zdrowym podbić tj. oliwa z oliwek, orzechy włoskie, siemie lniane, olej lniany etc czasem jak jest za mało kcal gorzej redukuje się niż jakbyś miał więcej:) zaraz Ci powiem ile kcal mi wylicza dziennik(ja wyliczam sam na 2850-2900) 2350 dobra co do pytań co do tabsów, jakies słabe [...]

"Wszyscy mają kontakt, masz i Ty": http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/strony/kontakt ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-16 15:10:05

Witajcie Jestem nowy na tym forum i mam następujący problem. Otóż jestem 16-latkiem, mam 181 cm wzrostu i jakieś 85 kg wagi. Problem jest oczywisty. Chciałbym zrzucić parę kilo i trochę przypakować Ciężko jest mi się dostosować do jakiejś wygórowanej diety i zróżnicowanych posiłków, gdyż chodzę do szkoły Mieszkam na wsi, mam gdzie biegać, a oprócz [...]

Kumple z juniorów Czarnych mają ponad 2 metry wzrostu, a nie jedli mielonych i kurczaka zrobionych przez Mamę Marcina, więc to jakiś wałek chyba Najlepsze było to, jak na konferencji nawijał, że obudził się w swoim łóżku w Łodzi, no i myślał że występy w NBA przyśniły Mu się tylko W ogóle widac że swój chłopak, nie uderzyła sodówa do głowy [...]

Może nie do końca byli lepsi, co Magic przespali trzy pierwsze mecze tej rywalizacji myśląc że mają awans do finału w kieszeni po porażce Cavs z Bostonem, a tu zonk. Co do Marcina, to były strasznie słabe występy w tej serii, w ataku nie istniał, ale nie o atak tu chodzi, bo On jest typowo defensywnym ogniwem w taktyce trenera, a jeśli chodzi o [...]

Nie przeszkadzają ale śmieszą ;) Nie dźwigam dużych ciężarów podobnie jak te małolaty,natomiast napinka przed lustrami jest mi zupełnie obca. Zadziwiają mnie tez ludzie , którzy bb rozpoczynają od koksowania. Dużego doświadczenia z siłowniami nie mam,wcześniej chodziłem 2-3 miesiące na Spina.Celem było budowanie formy na sezon( w moim wypadku [...]